아기수면2 낮잠을 잘 안자는 날이 있는 이유 아기 낮잠재우는 일이 생각보다 쉽지 않다. 우리 아이는 따로 수면교육을 하지 않았다. 낮잠이든 밤잠이든 그냥 옆에 누워서 재워주는 방식으로 하고 있다. 그래서 잠드는 데 걸리는 시간은 매일 조금씩 다르다. 어떤 날은 5분만에 잠들기도 하고, 어떤 날은 20분정도 걸릴 때도 있다. 그런데 더 어려운 건 잠드는 시간보다 낮잠의 길이다. 어떤 날은 꽤 길게 자고, 어떤 날은 30분만에 깨버리기도 한다. 그래서 나는 밤잠보다 낮잠 재누는 게 더 어렵게 느껴질 때가 있었다. 낮잠 타이밍 잡기가 생각보다 어렵다밤잠은 어느 정도 시간이 정해져 있다. 보통 저녁이 되면 잠이 오는 분위기가 자연스럽게 만들어지고 멜라토닌 호르몬 분비가 왕성해져서 재우기 어렵지 않은데 낮잠은 그렇지 않았다. 낮잠을 재우는 타이밍을 맞추는.. 2026. 3. 16. 아기가 밤에 자주 깨는 이유와 수면 변화 아이를 8개월 정도 키워보니 아기의 수면은 한 번 좋아지면 계속 좋아지는 것이 아니라 잘 자는 시기와 자주 깨는 시기가 반복되는 것 같다. 신생아 때는 3~4시간마다 수유를 하다 보니 밤에 깨는 것이 당연하다고 생각했다. 그런데 이유식을 시작하고 밤중 수유도 끊으면 밤잠을 길게 잘 거라고 기대하게 된다. 나도 그랬다. 이제는 밤에 쭉 잘 자겠지하고 기대를 많이 했었다. 하지만 생각보다 자주 깨서 처음에는 이유가 궁금했다. 어디가 불편한 건지, 배가 고픈 건지, 이앓이 때문인지 여러 가지 생각을 하게 됐다.우리 아이의 밤잠 패턴우리 아이는 이유식을 시작하면서 밤중 수유를 끊은 지 3~4개월정도 되었다. 그런데도 밤잠 초반에는 자주 깨는 편이다. 예를 들어 밤 8시에 잠이 시작되면 9시쯤 한 번 살짝 깨고.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
